Last van negativiteit, stress en frustratie?
Leer je weer goed voelen, met meer rust, ruimte en plezier.
.
Eigenlijk leid je een behoorlijk veeleisend leven
De druk om te presteren en succesvol te zijn, is groot. In je werk, maar ook privé “moet” je van alles. Dat maakt je geregeld onrustig, geïrriteerd, onzeker en soms ook boos. Zeker als de dingen niet gaan zoals je had bedacht.
Ergens weet je zelf ook wel dat het anders zou kunnen. Dat de onrust en de stress in je systeem een beetje too much zijn. Eigenlijk niet in verhouding staan met wat er echt aan de hand is. Dat er te veel tijd opgaat aan negativiteit.
Deze versie van jezelf ben je zat. Je wil het anders. Meer rust in je hoofd. Gewoon jezelf kunnen zijn en steviger in je schoenen staan met goeie energie. Om met meer vertrouwen je eigen keuzes te kunnen maken en je daar ook goed bij voelen. Zodat je je leven kunt invullen op een manier die beter bij je past.
Herken je dit?
Je zit veel in je hoofd
Gepieker kan je vaak wakker houden
Je doet het liefst alles zelf
Snel emotioneel of geïrriteerd
Het leven kan je veel energie kosten
En nou?
Op zich kun je het best nog een tijdje volhouden zo. Want qua doorzettingsvermogen zit het wel snor. Je kunt jezelf goed wegcijferen. Niet piepen maar doorgaan. En als het allemaal toch even te veel wordt, dan trek je je terug om bij te komen.
Dus zeg je vaker nee tegen hobby’s, sport of leuke dingen. Wordt langzaamaan je sociale leven kleiner. En je lontje korter. Loopt het thuis stroever en op je werk toevallig ook. Kosten de dingen steeds meer energie en kijk je vooral uit naar momenten waarop je echt even niks hoeft. Eerlijk gezegd vind je er maar weinig aan zo.
Om hulp vragen vind je wellicht niet makkelijk, maar waag het er eens op. Omdat je praktische technieken kunt leren om je beter te voelen. Die je laten inzien dat je meer bent dan alleen je hoofd. Dat je weliswaar gedachten en gevoelens hebt, maar ze niet bent.
Door te ontdekken dat je lichaam een eigen agenda heeft, buiten jouw bewustzijn om. Dat die ervoor kan zorgen dat je systeem vastzit in een stress-loop. En hoe je die kunt doorbreken. Wanneer jij dat nodig hebt. Op jouw manier. Dáár zit jouw kracht.
“Don’t expect to see a change if you don’t make one”
Soms heb je andere keuzes te maken
Ik geloof dat je pas kan floreren als je jezelf kunt zijn. Alleen is dat niet zo makkelijk in de hokjes-maatschappij waarin we leven: een wereld die steeds meer vraagt om eenheidsworst. Om sociaal-wenselijk gedrag te vertonen en vooral in de pas te blijven lopen. Terwijl elk mens uniek is. Geen wonder dat er zoveel mensen zijn met burn-outklachten, paniekaanvallen en andere stressgerelateerde signalen. Want als je niet jezelf kunt zijn, dan gaat dat vroeg of laat wringen.
Hoe meer je verbonden bent met jezelf, hoe makkelijker het is om te weten wat je wil. En wat je dus niet wil. Grenzen aangeven is dan makkelijker. Net als ja zeggen tegen dingen die goed voor je zijn. Grote kans dat je daarmee tegen de stroom ingaat en dat is niet altijd even makkelijk. Maar als je een verlangen hebt om je eigen leven te leiden op een manier die beter bij je past, dan kan het nodig zijn om bepaalde dingen te veranderen. Zodat je meer voldoening uit je leven haalt en meer positieve energie ervaart.
Wil jij…
meer rust, ruimte en vrijheid ervaren?
relaxter in het leven staan met meer zelfvertrouwen?
beter weten wat je écht nodig hebt?
makkelijker nee kunnen zeggen?
meer voldoening ervaren en zin hebben in het leven?
“Als je blijft doen wat je altijd deed, blijf je krijgen wat je altijd kreeg”
Er zijn meerdere wegen naar Rome
Daarom bied ik verschillende manieren om je doelen te bereiken. De basis is in elk geval een holistische aanpak op basis van zenuwstelsel, ademhaling en mindset. Lichaam en geest zijn immers met elkaar verbonden: negatieve gedachten beïnvloeden de spanning in het lijf en fysieke klachten hebben altijd hun weerslag op het denken.
Ik werk het liefst met pakketjes, zodat ik je een bepaalde basis kan garanderen. Je bent daarna uiteraard altijd welkom voor een “APK’tje”, ofwel een losse sessie als je nog iets extra’s nodig hebt. Welke manier het beste past bij jou en wat je nodig hebt, bekijken we tijdens een gratis intakegesprek. Telefonisch of gewoon live in mijn praktijkruimte.
Nieuwsgierig? Neem dan vooral contact met me op.
n