Ademcoaching

Ademen kun je allang. Anders zat je dit nu niet te lezen. Zuurstof is immers brandstof voor je lichaam. Vergelijk het met een auto: als de brandstoftoevoer beperkt is, onregelmatig of te vlug gaat, rijdt het niet best. Als het niet lekker loopt met je ademhaling levert dat ook klachten op. Zoals stress, duizeligheid, benauwdheid, hartkloppingen, een gebrek aan energie, concentratieproblemen, hoge bloeddruk, noem maar op.

Gaat het om je auto, dan gok ik dat je al snel een bezoek brengt aan de garage. Gaat het om onszelf, dan denken we vaak niet aan ademcoaching. Want we relateren de genoemde klachten niet snel aan onze manier van ademen. Want ademen gebeurt onbewust. Zonder dat we in de gaten hebben wat we precies doen. 

Je lichamelijke gezondheid is dus enorm gebaat bij een optimale ademhaling. Dit wordt wereldwijd door wetenschappelijke onderzoeken bevestigd. Bovendien brengt het je emotioneel meer in balans en maakt goed ademen je mentaal sterker. Nu je dit weet, kun je je voorstellen dat ademcoaching enorm de moeite waard is. Daarmee leer je je eigen adempatroon kennen. En ontdek je wat er met je adem gebeurt in bepaalde situaties. Want pas als je weet hoe het werkt bij jou, kun je de juiste ademtechnieken inzetten om je beter te voelen.

Adem op een goede manier en voel je zóveel beter!

Adem je vrij

Bewust ademen brengt je in contact met je lichaam. Dat is megabelangrijk, want hoe beter je kunt voelen wat er in je lijf gebeurt, hoe beter je weet hoe het écht met je gaat en wat je nodig hebt. Ademcoaching op basis van de verbonden ademhaling, ofwel transformational breathing, is hiervoor uitermate geschikt. Een sessie duurt zo’n 5 kwartier.

   Meer contact met je lichaam
   Helpt om dieper te ontspannen
   Schoont spanningen en blokkades in je lijf op

Voor nuchtere mensen valt dit in de categorie ‘vage shit’. Een sessie Adem je vrij met de verbonden ademhaling is dan ook echt iets wat je gewoon eens moet ervaren.

Een sessie van 5 kwartier kost € 90,-

» Dat wil ik ervaren!

Adem bewust

Leer je eigen adempatroon kennen. En ontdek je welke ademtechnieken geschikt zijn voor jou persoonlijk. Je krijgt diverse oefeningen om mee te experimenteren en audiobestanden ter ondersteuning. Deze training bestaat uit drie sessies van anderhalf uur. Als resultaat:

   Kun je jezelf mentaal, fysiek en emotioneel versterken 
   Sta je steviger in je schoenen
   Kun je de rust of juist de energie vinden wanneer je dat nodig hebt

Deze training Adem bewust is ook zeer geschikt voor mensen met paniekaanvallen. Grote kans dat die na deze training verleden tijd zijn.

Kosten voor deze training: € 375,-

» Ik wil bewust ademen!

Meer energie en ontspanning

Ik had van mijn echtgenoot een paar sessies ademtechniek cadeau gekregen. Heel lief van hem, alleen leek het mij echt niet nodig. Ik adem toch prima? Nergens last van. Dacht ik. Ik wist het niet zeker. Mmmmm, toch een beetje twijfel. Misschien zit ik toch wel bij die 85% van de mensen die niet optimaal ademt. Tijdens de sessies heeft Merel mij doen inzien dat ik zoveel meer uit mijn ademhaling kan halen. Ik had in de loop van de jaren ongemerkt het automatisme van goed ademhalen erg verwaarloosd en ademde vooral hoog in de borst.Zij heeft mij goed geholpen beter te ademen met alle positieve effecten van dien. 

Ik ben meer ontspannen, heb meer energie en vind makkelijker mijn innerlijke rust. Ik ben onder de indruk van de, eigenlijk eenvoudige, ademtechniek die dagelijks maar weinig tijd vraagt, maar waarvan de voordelen groot zijn! Merel is iemand die met beide benen op de grond staat, duidelijk en ook gevoelig, betrokken en krachtig, eerlijk en zonder poespas. Een mooi mens. De sessies waren een prachtcadeau!”

– Charlotte