Eindelijk de rust die ik zocht

“Mijn brein draaide op volle toeren. Ik kon me niet concentreren en was snel afgeleid. Geen idee waarom: ik was net twee maanden op reis geweest en hoefde niet te werken. Alle tijd van de wereld en toch niet tot rust kunnen komen. Rust die ik nodig had om na te gaan denken over mijn toekomst. Zelf kon ik dit niet oplossen, daar was ik ondertussen ook wel achter gekomen. Bij mijn zoektocht naar een coach stuitte ik per toeval op Merel. De telefoon gepakt en na een zeer prettig gesprek had ik nog maar één vraag; ‘wanneer gaan we beginnen?’

Merel heeft echt een gave, want al na de eerste sessie wist ze door middel van een oefening en duidelijke uitleg kalmte in mijn hoofd en daarmee ook rust in mijn lichaam te creëren. Gaandeweg het traject van 3 maanden voelde ik mij steeds rustiger worden, bizar en een te gek gevoel tegelijkertijd. Merel is enorm betrokken, heeft een zeer prettige stem én kan ook goed luisteren. Dit traject heeft mij enorm geholpen en het heeft mij handvatten gegeven waar ik altijd op kan terugvallen. Ik had mijzelf geen betere coach kunnen wensen!”

– Eus

Meer rust, focus en levensplezier

“Angst, stress en irrationele gedachten zaten mijn dagelijks functioneren steeds meer in de weg. Ik had in het verleden als wat oppervlakkige ervaring opgedaan met Mindfulness en RET, maar had dat nooit praktisch geïntegreerd. Ik zocht ondersteuning om de koppeling tussen lichaam en geest drastisch te verbeteren. 

Via de website een afspraak gemaakt met de gedachte: baat het niet, dan schaadt het niet. De ervaringen met Merel waren vanaf de eerste minuut prettig, ze is praktisch en positief ingesteld en gaat (net als ik) voor concreet resultaat. Inzicht in de werking van het brein, gekoppeld met goed ademhalen, is voor mij inmiddels een stabiele basis voor meer rust, focus en levensplezier.”

– Marcel

Nieuwe inzichten

“Positief verbaasd was ik, aangezien ik in de veronderstelling was dat ik mezelf toch best goed kende, maar wel het gevoel had vast te zitten. Over mezelf praten… tja, dat was toch wel een drempel om overheen te stappen, maar dat was snel weg. Merel wist mij op een prettige en doeltreffende wijze inzicht te geven in verbanden en middels verrassende vragen mijzelf mee te nemen in mijn eigen gedachtengoed. Het voelde goed en veilig om zonder oordeel op deze wijze te kunnen kijken naar eigen gedachten en patronen. Het voelt nu puur als verrijking om hier mee verder aan de slag te kunnen, waarvoor dank!”

– Machteld

In één keer van mijn angst af

“Na een auto-ongeluk, waar we gelukkig allemaal ongedeerd uit kwamen, bleek ik toch angstig geworden. Ik zat met zweethanden aan het stuur, reed krampachtig en de adrenaline deed zijn werk. De NLP-sessie met Merel verliep heel relaxed. En sindsdien zit ik zonder angst in de auto, zelfs in gelijkwaardige situaties als toen het ongeluk gebeurde. Ik was er echt heel erg over verbaasd. Eerst geloofde ik het niet, maar het heeft me echt geholpen! Wat ontzettend fijn om weer ontspannen auto te kunnen rijden zonder klamme handjes!” 

– Mariel

Meer energie en makkelijker ontspannen

“Ik had van mijn echtgenoot een paar sessies ademtechniek cadeau gekregen. Heel lief van hem, alleen leek het mij echt niet nodig. Ik adem toch prima? Nergens last van. Dacht ik. Ik wist het niet zeker. Mmmmm, toch een beetje twijfel. Misschien zit ik toch wel bij die 85% van de mensen die niet optimaal ademt. Tijdens de sessies heeft Merel mij doen inzien dat ik zoveel meer uit mijn ademhaling kan halen. Ik had in de loop van de jaren ongemerkt het automatisme van goed ademhalen erg verwaarloosd en ademde vooral hoog in de borst. Zij heeft mij goed geholpen beter te ademen met alle positieve effecten van dien. 

Ik ben meer ontspannen, heb meer energie en vind makkelijker mijn innerlijke rust. Ik ben onder de indruk van de, eigenlijk eenvoudige, ademtechniek die dagelijks maar weinig tijd vraagt, maar waarvan de voordelen groot zijn! Merel is iemand die met beide benen op de grond staat, duidelijk en ook gevoelig, betrokken en krachtig, eerlijk en zonder poespas. Een mooi mens. De sessies waren een prachtcadeau!”

– Charlotte

Praktisch en verfrissend

“Een vraag gesteld, een antwoord gekregen. Daarna samen gewerkt aan een praktische oplossing die bij mij past. Dank voor jouw open, heldere en verfrissende aanpak. Heeft ertoe bijgedragen dat ik zaken vanuit een ander perspectief kan benaderen. Ik kan het een ieder aanbevelen!” #Blij!

– Marc

Sterker, fitter en relaxter

“Na een periode van veel stress en verkeerde ademhaling, heb ik besloten om een coachtraject te volgen bij Merel. Ze begreep tijdens onze intake gelijk wat ik graag wilde bereiken! De eerste sessie was heftig, want bij een ontspannende ademoefening raakte ik volledig in paniek. Op zich goed, want dan weet je gelijk dat daar een hoop winst te behalen is. De rust en het vertrouwen van Merel hielpen erg!

De volgende oefening ging een stuk beter en ik wist: zo wil ik me dus vaker voelen. Met oefeningen ging ik naar huis en ook met veel stof om over na te denken! Ik ben gelijk aan de slag gegaan en heb mijn uitdagingen opgezocht. De volgende sessie bespraken we de andere keuzes die ik gemaakt had. Ik voelde me al gelijk sterker en meer relaxt. En ik had meer zelfinzicht gekregen. 

Merel geeft goeie feedback en spiegelt je eigen gedrag. Niet altijd leuk om te horen, maar wel nodig om vooruit te kunnen. Ze laat ook haar eigen kwetsbare kant zien en was oprecht blij als ik voor mezelf weer een overwinning had behaald. Ik ging met sprongen vooruit en voelde me op mijn werk en privé sterker en fitter!

Ik weet precies wat ik moet doen om rustig te worden en weet ook wat mijn valkuilen zijn. Soms lazer ik er nog in, maar dat is niet erg. Weer opstaan en de volgende keer gaat het wel goed! Merel, bedankt voor je rust, vertrouwen, openheid, eerlijkheid maar ook gezelligheid! Ik heb een hoop geleerd en kijk relaxt en happy terug op onze sessies! #powerchicks!!”

– Irma 

Meer rust en vertrouwen 

“Merel heeft me verschillende ademhalingstechnieken aangeleerd, waarbij eentje sterk is blijven hangen: de Wim Hof methode. Het zorgde ervoor dat ik landde en meer gegrond was dan bij andere oefeningen, zoals meditatie. Ik kon toen echt een moment van stilte en rust ervaren. Het effect was ook dat ik voelde dat ik veel dieper kon inademen. Ik gebruik deze techniek nog regelmatig als ik te veel in m’n hoofd zit en even goed in m’n lijf wil komen. Ik voel me daarna meer geaard, rustiger en hoor een stemmetje dat het wel goed komt, wat er ook gebeurt” 

– Natasja

Gestopt met uitstellen

“Ik wilde van mijn uitstelgedrag af. Daar had ik al veel boeken over gelezen. In theorie wist ik dus al wat met te doen stond. Maar de praktijk… Soms ging het een tijdje goed, maar het lukte me maar niet om het probleem echt te tackelen. Tot Merel in beeld kwam. Door haar vragen voelde ik pas wat het uitstelgedrag met me deed. Ook werd pijnlijk duidelijk wat het me allemaal kostte, zowel zakelijk als privé. Nu uitstellen een emotionele lading heeft gekregen, maak ik wezenlijk andere keuzes. Zo deel ik mijn agenda veel bewuster in waardoor ik meer tijd overhoud voor mijn vrouw en drie dochtertjes. Een wereld van verschil!”

– Menno

Concrete handvaten

“Merel heeft mij goed kunnen helpen met concrete handvaten om beter met bepaalde gedachten/gevoelens om te gaan. Hierbij stemde ze goed af op mij, ze hield rekening met mijn karakter en welke kennis ik al had. Ook heeft Merel mij nieuwe inzichten gegeven, hoe ik naar mezelf en de wereld kan kijken. Dit deed zij op een erg prettige manier: echt in samenspraak met mij. Ze checkte of ik iets zag in de dingen die ze zei, en schroomde niet om op gepaste momenten haar eigen ervaringen of onzekerheden met mij te delen. Dit maakte dat ik me begrepen voelde en nam mijn angst om ‘raar’ te zijn gelijk weg. Ik vond het erg prettig om bij Merel te komen, ik heb haar leren kennen als een betrokken, enthousiast en gevoelig persoon, met een missie om anderen te helpen echt zichzelf te zijn. Ik heb nieuwe manieren geleerd om met mijn gevoelens en die van anderen om te gaan, en ben hier erg blij mee!”

– Maaike

Nu ben ik blij met mezelf

“Toen ik Merel leerde kennen had ik het moeilijk en zat ik erg met mijzelf in de knoop. Ik had veel stress, vaak paniekaanvallen, en durfde niet te zeggen wat ik dacht. Sindsdien is er veel verbeterd. Ik durf te zeggen wat ik denk en hulp te vragen als ik het nodig heb, al is dit nog wel spannend, maar het lucht altijd erg op. Ik heb veel meer rust en heb mijzelf beter leren kennen. Ik ben blij met mijzelf en hoe het nu gaat.”

– Luca

Energieker en zelfverzekerder

“Merel heeft mij geholpen mijn ademhaling en gedachten onder controle te krijgen. Naast dat de inhoud van de coaching erg leerzaam en nuttig was, is Merel ook een prettig persoon om mee in gesprek te zijn. Iemand die ik zeker zou aanraden om mee in gesprek te gaan als je op zoek bent naar iemand die je een duwtje in de rug geeft. Ik voel me energieker, zelfverzekerder en heb meer vertrouwen in mijn lichaam gekregen.”

– Anne

Fijn en leerzaam

“Merel en ik waren jaren geleden collega’s. Met mijn burn-out (scheiding etc.) wilde ik niet in ‘therapie’ bij mijn bevriende collega, maar bij een goede coach. Ze deed het voortreffelijk. Probeerde niet geforceerd afstand te houden en liet ook heel natuurlijk onze collega-band los. We hadden echt een fijn gesprek. Daarnaast leerde ze mij stress uit te ademen en energie in. Hand op mijn buik, niets ongemakkelijks aan. Voelde heel natuurlijk. En was buitengewoon leerzaam. Ik kan Merel echt aanraden, ze is erg goed en daarnaast een goed mens, wat misschien nog wel belangrijker is als je ‘issues’ hebt.”

– Thomas