Leiding over jezelf

In dit persoonlijk ontwikkeltraject werp je een ander licht op de dingen waar je tegenaan loopt. Daardoor kun je oude patronen sneller herkennen en zie je nieuwe mogelijkheden die eerder nog niet beschikbaar waren. Je krijgt praktische tools in handen waar je de rest van je leven plezier van hebt. Op je werk en privé. 

Dit traject van zes sessies combineert technieken uit Baas in je Brein en Adem Bewust. Je leert je eigen brein en ademhalingssysteem kennen en ontdekt wat je allemaal zelf kunt doen om je beter te voelen. Je krijgt aanvullende informatie en op maat gesneden oefeningen mee naar huis. Net als enkele audio-opnames om de boel extra te bestendigen.

Iets voor jou?

   Ja, als je last hebt van (chronische) stress en andere negatieve gevoelens
   Ja, als het vaak druk is in je hoofd en het leven je veel energie kost
   Ja, als je steviger in je schoenen wilt staan
   Ja, als je nieuwsgierig naar wat meditatie en ademoefeningen voor je kunnen betekenen
   Ja, als je echt met jezelf aan de bak wilt

Elke sessie duurt vijf kwartier en we plannen de zes sessies om de week. Het traject Leiding over jezelf duurt dus drie maanden.
Kosten van dit persoonlijk ontwikkeltraject: € 1149,-

Het resultaat

   Meer zelfkennis: dé basis om bewust keuzes te maken die beter bij je passen
   Meer grip op lastige gedachten, gevoelens en emoties
   Meer rust in je hoofd en makkelijker kunnen ontspannen
   Meer positieve ervaringen en een boost aan zelfvertrouwen
   Meer goeie energie en zin in het leven

Ik wil een intakegesprek

Sterker, fitter en relaxter

“Na een periode van veel stress en verkeerde ademhaling, heb ik besloten om een coachtraject te volgen bij Merel. Ze begreep tijdens onze intake gelijk wat ik graag wilde bereiken! De eerste sessie was heftig, want bij een ontspannende ademoefening raakte ik volledig in paniek. Op zich goed, want dan weet je gelijk dat daar een hoop winst te behalen is. De rust en het vertrouwen van Merel hielpen erg!

De volgende oefening ging een stuk beter en ik wist: zo wil ik me dus vaker voelen. Met oefeningen ging ik naar huis en ook met veel stof om over na te denken! Ik ben gelijk aan de slag gegaan en heb mijn uitdagingen opgezocht. De volgende sessie bespraken we de andere keuzes die ik gemaakt had. Ik voelde me al gelijk sterker en meer relaxed. En ik had meer zelfinzicht gekregen. 

Merel geeft goeie feedback en spiegelt je eigen gedrag. Niet altijd leuk om te horen, maar wel nodig om vooruit te kunnen. Ze laat ook haar eigen kwetsbare kant zien en was oprecht blij als ik voor mezelf weer een overwinning had behaald. Ik ging met sprongen vooruit en voelde me op mijn werk en privé sterker en fitter!

Ik weet precies wat ik moet doen om rustig te worden en weet ook wat mijn valkuilen zijn. Soms lazer ik er nog in, maar dat is niet erg. Weer opstaan en de volgende keer gaat het wel goed! Merel, bedankt voor je rust, vertrouwen, openheid, eerlijkheid maar ook gezelligheid! Ik heb een hoop geleerd en kijk relaxed en happy terug op onze sessies! #powerchicks!!”

– Irma